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1、在下蹲的过程中，膝关节周围的韧带、肌肉和软组织会越来越紧张，关节间隙会越来越小。
2、里面的关节软骨或者半月板在这个过程中会受到挤压，有时会有声音。
3、有声音但没有疼痛不代表有特殊病变。
4、不是缺钙的问题。
5、正是由于这些特定的过程，半月板或关节软骨经常受到挤压，也会受到损伤。
6、所以，如果出现这种情况，尽量不要再做这些运动，平时注意关节周围肌肉的锻炼，加强对关节的保护。
7、因为长时间蹲着也会导致半月板后角损伤。
8、所以这种情况不是缺钙的问题，只是提示这些动作要少做。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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1、在下蹲的过程中，膝关节周围的韧带、肌肉和软组织会越来越紧张，关节间隙会越来越小。2、里面的关节软骨
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